אחד מתוספי התזונה שצובר פופולריות רבה בתקופה האחרונה הוא התיסוף במוצרי CBD לספורטאים.
יצרני CBD ידועים כמו חברת CiiTECH אף פיתחו ליין מוצרי CBD ייחודי לאתלטים המכונה אימפקט (Impact).
אתלטים ידועים כמו: מייגן ראפינו (כדורגלנית אמריקאית מקצוענית), למאר אודום (שחקן כדורסל לשעבר בלייקרס), רוב גרונקובסקי (שחקן פוטבול אמריקני) וספורטאים נוספים משתמשים במוצרי CBD שונים.
אם בעבר מרכיב הCBD היה ברשימת החומרים האסורים בשימוש של הסוכנות העולמית נגד סמים בספורט הרי שמשנת 2018 הCBD הוצא מרשימת החומרים האסורים והשימוש בו בקרב ספורטאים עילית גבר.
מה זה CBD?
CBD הוא שם קיצור עבור Cannabidiol (קנאבידיול) שהוא בין הקנבינואידים העיקריים והחשובים שבצמח הקנאביס.
את מרכיב ה-CBD מפיקים מזנים שונים של מין קנאביס סאטיבה ובשונה מקנבינואיד חשוב אחר בשם THC, ל-CBD אין כל השפעה ממסטלת והוא לא גורם לתחושת ההיי המתקבלת מצריכת קנאביס המכיל THC.
בעת גילוי ה-CBD לא ייחסו לו השפעות רפואיות אך, מחקרים שונים הראו ל-CBD יש השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואפילו נוגדות סטרס וחרדה.
מדוע CBD יכול לסייע לאתלטים וספורטאים חובבים?
בפעילות גופנית מאומצת ובעיקר כזו שחדשה לגוף ו/או שמערבת כיווצים אקסנטרים (שריר מכווץ תוך כדי שהוא מתארך) יכולים להיות שינויים מבניים לסיבי השריר ולנוזל החוץ תאי.
שינויים מבניים אלו גורמים לנזק לשרירים וגורמים להתחלת תהליכים דלקתיים.
אומנם נזקים גורמים לשיפור תפקודי של השרירים במידה וניתן להם זמן התאוששות נאות אך, פעילות גופנית מאומצת מידי עלולה לגרום לנזק גבוה, לכאבי שרירים ממושכים ולירידה בביצועי הספורטאי.
CBD מסייע לגוף בוויסות התהליכים הדלקתיים ולכן עשוי להביא להתאוששות מהירה יותר של הספורטאי לאחר פעילות גופנית מאומצת.
כמו כן, קיימים ממצאים המראים כי CBD בעל השפעה מגינה על העצבים, משכך כאבים ומפחית חרדה. CBD עשוי להפחית מחלות מעי הקשורות לדלקת ולסייע בהחלמה של פגיעות שלד טראומתיות.
חשוב לדעת שממצאים אלו עדיין אינם איכותיים מספיק בשביל לקבוע מסקנות ברורות בנושא ויש צורך במחקרים נוספים בכדי לאשש אותם.
בכל מקרה נראה כי חלק מהספורטאים לא מחכים למדע, הם משתמשים במוצרים CBD בכדי לשפר את יכולתם להתמודד במצבי סטרס גופני.
כיצד ספורטאים נוטלים CBD?
את הCBD ניתן לקחת בשיטה של ספיגה תת לשונית באמצעות שמן CBD או תרסיס.
את השמן שמים באזור של הפה מתחת ללשון במינון המתאים ומשהים אותו למשך כ-60 שניות עד שהCBD נספג לזרם הדם באמצעות כלי הדם שמתחת ללשון.
ניתן גם להשתמש בתרסיס CBD שאותו מרססים מתחת ללשון.
שיטה נוספת היא מריחת קרמים על האזור הכואב. קיימות משחות CBD לקירור או חימום האיבר הכואב להתאוששות מהירה יותר.
ניתן לראות את מוצרי הCBD לספורטאים בקישור הזה.